Verfahren
Was ist NARM?
NARM – das NeuroAffective Relational Model – ist ein achtsamer, beziehungsorientierter Ansatz zur Begleitung von Entwicklungs- und Bindungstraumata.
Entwickelt von Dr. Laurence Heller, vereint NARM Erkenntnisse aus Psychologie, Neurobiologie und Körperarbeit.
Entwickelt von Dr. Laurence Heller, vereint NARM Erkenntnisse aus Psychologie, Neurobiologie und Körperarbeit.
Im Mittelpunkt steht die Wiederherstellung innerer Verbundenheit – mit Dir selbst, Deinem Körper und anderen Menschen.
Viele unserer heutigen Schwierigkeiten entstehen aus alten Schutzmustern, die uns als Kinder einst geholfen haben, mit Belastungen umzugehen. Diese Strategien waren damals überlebenswichtig, können uns heute jedoch davon abhalten, frei, authentisch und lebendig zu sein.
NARM lädt Dich ein, diese alten Anpassungen behutsam zu erkennen, zu würdigen und loszulassen – damit wieder Raum entsteht für Lebendigkeit, Vertrauen und innere Ruhe.
Wie wirkt NARM?
In der NARM-Arbeit richtet sich die Aufmerksamkeit nicht auf das, was früher geschehen ist, sondern auf das, was jetzt spürbar ist – in Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.
Der Fokus liegt auf dem gegenwärtigen Erleben und darauf, wie Du Dich im Moment von Dir selbst trennst – etwa durch Kontrolle, Anspannung, Rückzug oder Selbstkritik.
Mit achtsamer Neugier und Mitgefühl wird erforscht, wie diese Muster entstanden sind und wie sie sich im Hier und Jetzt verändern dürfen.
Ziel ist nicht, alte Wunden wieder zu öffnen, sondern die Fähigkeit zu stärken, Dich selbst zu regulieren, zu spüren und zu vertrauen.
Ziel ist nicht, alte Wunden wieder zu öffnen, sondern die Fähigkeit zu stärken, Dich selbst zu regulieren, zu spüren und zu vertrauen.
NARM unterscheidet sich von meinen anderen Verfahren dadurch, dass es ausschließlich im Hier und Jetzt arbeitet und die Vergangenheit nur insofern berücksichtigt, wie sie sich im gegenwärtigen Erleben zeigt.
NARM arbeitet mit einer Haltung der Wertschätzung, Präsenz und Mitmenschlichkeit. Heilung geschieht, wenn Du wieder in Kontakt kommst mit der Lebendigkeit, die in Dir immer vorhanden war.
Wie funktioniert NARM?
NARM verbindet Körper (bottom-up) und Bewusstsein (top-down) – zwei Richtungen, die sich gegenseitig ergänzen.
Bottom-up
Über feine Körperwahrnehmung – wie Atem, Haltung oder Muskelspannung – kann sich das Nervensystem beruhigen und Sicherheit auf körperlicher Ebene wiederfinden.
Top-down
Durch Bewusstheit, Reflexion und Mitgefühl werden unbewusste emotionale Muster und Glaubenssätze sichtbar. Sie können verstanden, integriert und schließlich losgelassen werden – ohne die Vergangenheit neu zu durchleben. Durch dieses Zusammenspiel entsteht eine tiefe Integration von Körper, Emotion und Geist.
So kannst Du Dich selbst wieder als verbunden, ruhig und ganz erleben – präsent im Hier und Jetzt.
NARM ist kein „Tun“, sondern ein liebevolles Wieder-in-Kontakt-Kommen mit dem, was in Dir lebendig ist. Es unterstützt Dich dabei, Dein Nervensystem zu regulieren, alte Schutzmechanismen zu lösen und Dich selbst mit Mitgefühl zu begegnen.
Wenn Du spüren möchtest, wie es sich anfühlt, ganz bei Dir anzukommen, begleite ich Dich gerne auf diesem Weg – achtsam, respektvoll und in Deinem eigenen Tempo.